Для кормящей мамочки важно правильно создавать рацион питания. Ведь от употребляемых продуктов зависит не только здоровье женщины, но и рост, и развитие новорожденного малыша. Большинство продуктов улучшают качество молока в период лактации, обогащают его витаминами, питательными и полезными веществами. Также существуют продукты, которые вызывают у новорожденного аллергические реакции и несварение желудка.
Польза шиповника проверена многовековым использованием этого ценного продукта. А вот можно ли шиповник при грудном вскармливании вводить в рацион питания кормящей маме, разберемся далее.
Можно ли употреблять шиповник при грудном вскармливании
Помимо уникального состава, дикая роза обладаем множеством лечебным свойств.
- Напитки из плодов шиповника помогают справиться с усталостью, простудными заболеваниями, повышают иммунитет, поддерживают правильную работу органов пищеварения.
- Лечебные средства из красных плодов нормализуют давление, улучшают работу сердца и сосудистой системы.
- Витаминные напитки содержат большое количество аскорбиновой кислоты, которая защищает организм от негативного влияния окружающей среды, улучшает общее самочувствие.
- Отвары и настои из витаминных ягод облают очищающим действием, выводят из организма вредные накопления и токсины.
Также, напитки с шиповником благотворно влияют на работу печени, поджелудочной железы, нормализует артериальное давление и уровень сахара в крови.
В период лактации женщинам запрещено употреблять большинство медицинских препаратов, поэтому шиповник необходим в ежедневном рационе питания кормящей мамы.
Влияние шиповника на женщину при лактации
Влияние напитков из плодов шиповника на лактацию хорошо изучено. А польза витаминных плодов для человеческого организма уже давно признана официальной и народной медициной.
Шиповник при гв принесет кормящей матери следующую пользу:
- дикая роза способствует выработке молока, насыщает его питательными веществами и витаминами, необходимыми для правильного развития новорожденного;
- помогает восстановлению организма после беременности и родов;
- активизирует обменные процессы истощенного организма женщины после беременности и при гв;
- напитки из витаминных плодов устраняют отечность, способствуют правильной работе почек;
Плоды дикой розы обладают противовоспалительным, кровеостанавливающим и заживляющим свойством, что необходимо молодой мамочке в период послеродового восстановления.
Важно! Необходимо соблюдать правильную концентрацию отваров и настоев из дикой розы. В некоторых случаях витаминные ягоды могут вызывать диатез и аллергические реакции.
Влияние на малыша
Перед введением отвара или настоя из шиповника в рацион кормящей мамочки, необходимо выяснить, какое влияние оказывает напиток на малыша при грудном вскармливании.
В период лактации, женщина должна заботиться, чтобы ребенка ничего не беспокоило и не раздражало после кормления.
- Витаминный напиток укрепляет иммунитет ребенка, защищает его от поражения вирусных и инфекционных болезней.
- Аминокислоты, входящие в состав ягод укрепляют сердечную и сосудистую систему новорожденного.
- Питательные и полезные составляющие ягод активизируют правильные обменные процессы в организме новорожденного.
Важно! Напитки из красных ягод шиповника снижают риск развития анемии и повышают сопротивляемость организма малыша.
Первый месяц
В первый месяц жизни малыш адаптируется к окружающему миру и привыкает к грудному молоку. Отвар, настой или чай из ягод шиповника не рекомендуется вводить в рацион питания при грудном вскармливании сразу же после выписки из роддома.
Незнакомый продукт может спровоцировать диатез, аллергическую реакцию или нарушение функций пищеварения у младенца.
Если возникает необходимость приготовить витаминный напиток для борьбы с простудными симптомами, концентрация ягод должна быть минимальной.
От правильного питания кормящей матери напрямую зависит здоровье и развитие малютки.
Важно! В первый месяц жизни малыша, рацион питания женщина должна подбирать особо тщательно, и вводить новые продукты с большой осторожностью.
Второй месяц
На второй месяц роста и развития малыша, маме рекомендовано употреблять напитки из шиповника при кормлении грудью.
В рацион питания вводят настои, отвары и чай из витаминных ягод. Чтобы не нанести вреда малышу, изначально употребляют не более 50 миллилитров напитка в сутки. Если у ребенка не наблюдается высыпаний, аллергической реакции и нарушения пищеварения, суточную норму витаминного средства увеличивают.
Сироп из плодов дикой розы более концентрированный, поэтому его необходимо разводить в пропорции на 1 часть сиропа 2 части воды.
Если после употребления выявилась непереносимость продукта малышом, плоды исключают из ежедневного рациона питания.
Как правильно применять
Витамины и питательные вещества, входящие в состав плодов шиповника, несут неоценимую пользу для организма кормящей мамы и младенца. Но чтобы получить максимальный эффект от витаминных напитков и не навредить здоровью, следует четко придерживать рецептуре приготовления и нормам употребления готового продукта.
Для увеличения лактации готовят крепкий чай из красных плодов и горячего молока. Такое средство употребляют за 30-40 минут до кормления.
При грудном вскармливании женщине приходится употреблять много жидкости, что часто вызывает отеки. Настой или ягодный чай помогут вывести лишнюю жидкость и избавиться от нежелательных последствий.
Вводить шиповник в рацион при грудном вскармливании можно небольшими дозами. Для первого опыта разрешается употребить чайную ложку витаминного продукта. Если негативной реакции не последовало, количество питья увеличивают до 150 миллилитров в сутки.
Прием витаминных напитков рекомендуется проводить с перерывом. После 2-3 недель употребления дикой розы делают перерыв на 30-40 дней.
Важно! Лечебные средства на основе шиповника во многих случаях смогут заменить прием лекарственных препаратов, которые нежелательно употреблять в процессе гв.
Противопоказания
Помимо полезных свойств, у шиповника имеется ряд противопоказаний кормящим женщинам:
- болезни пищеварительной системы в стадии обострения;
- склонность к образованию тромбов;
- пищевая аллергия и индивидуальная непереносимость продукта;
- хронические заболевания сердца, гипертония и гипотония;
- запоры;
- язвенная болезнь, гастриты.
Также с большой осторожностью напитки на основе плодов дикой розы употребляют при мочекаменной болезни.
Способы применения
Существует множество рецептов использовать витаминные ягоды при кормлении грудью. Чтобы получить максимальную пользу для организма кормящей женщины и малыша, рекомендовано четко соблюдать рецептуру приготовления напитков.
Варенье из лепестков шиповника
Варенье из плодов дикой розы содержит очень большую концентрацию витаминов, питательных веществ и сахара. Поэтому не рекомендуется вводить продукт в ежедневный рацион при грудном вскармливании. А вот сладкое лакомство, приготовленное из лепестков дикой розы, придется по вкусу молодой маме и окажет положительное действие на ослабленный организм женщины и младенца.
Цветочные лепестки для приготовления витаминного лакомства собирают в июне. Именно в этот период происходит самое активное цветение кустарника.
Собранное сырье для варенья помещают в глубокую емкость с водой и тщательно ополаскивают от пыльцы и пыли.
Для приготовления потребуется:
- лепестки дикой розы, в количестве 200 грамм;
- сахарный песок, в количестве 300 грамм;
- сок из 1 крупного лимона;
- питьевая вода, в количестве 300 миллилитров.
Промытые и подсушенные лепестки ошпаривают горячей водой, засыпают 5-ю столовыми ложками сахара и лимонным соком. Ингредиенты тщательно перемешивают, накрывают и убирают в прохладное место на 4-5 часов.
Из оставшегося сахарного песка и воды готовят сироп, которым заливают настоявшиеся лепестки. Далее емкость с вареньем доводят до кипения и проваривают 5-7 минут, после чего остужают в естественных условиях. Такую процедуру повторяют 3 раза, после чего готовый продукт раскладывают в чистые, подготовленные емкости для хранения.
Употреблять лакомство нужно по 1 чайной ложке 3 раза в сутки, добавляя варенье в горячие напитки.
Настой из дикой розы
Настой из плодов шиповника также полезен при грудном вскармливании. Напиток помогает избавиться от лишней жидкости, накопленной в организме, стимулирует правильную работу пищеварительной системы, устраняет воспалительные процессы.
Для приготовления витаминного средства 50 грамм плодов засыпают в термос и заливают литром горячей жидкости. Через 3-4 часа продукт готов к употреблению. Витаминный напиток пью по 150 грамм 1 раз в сутки за час до кормления.
Чай из плодов шиповника
Чтобы малыш не нуждался в питании, молодым мамам приходится употреблять много жидкости, из которой вырабатывается молоко. Увеличить лактацию можно с помощью витаминного чая, заваренного по особому рецепту.
Для приготовления чая с шиповником для молодой мамочки при грудном вскармливании, потребуются сухие ягоды дикой розы, кипяток и горячее молоко.
В глубокую емкость выкладывают 10 ягод и заливают стаканом кипятка и стаканом горячего молока. Напиток настаивают 15-20 минут, после чего принимают в равных пропорциях перед каждым кормлением.
Важно! Помимо выработки молока, такой чай повышает иммунитет, защищает организм от простуды и вирусов.
Отвар
Правильно приготовленный отвар из красных ягод является отличной профилактикой мастита, помогает ослабленному беременностью и родами организму женщины быстрее восстановиться.
Для приготовления лечебного напитка 150 грамм ягоды заливают водой, доводят до кипения и проваривают 5-7 минут. Далее отвар настаивают в течение 3-4 часов и употребляют по 100 грамм 3-4 раза в сутки.
Чтобы получить максимальную пользу от напитка, перед варкой ягоды рекомендовано измельчить.
Компот из ягод
Компот из шиповника можно приготовить из свежих, сухих или замороженных плодов. Ягоды, в количестве 1 стакана заливают 2 литрами кипятка и оставляют на 30-40 минут. Далее емкость с компотом доводят до кипения и проваривают 10 минут. Для вкуса в напиток можно добавит сахар, мед и лимон. Остывший компот употребляют за 30-40 минут до кормления 4 раза в сутки.
Сироп
Сироп из плодов шиповника также рекомендован женщинам при грудном вскармливании. Чтобы витаминное средство не вызвало аллергической реакции, его разбавляют кипяченой водой или добавляют в чай.
Сироп из ягод шиповника в свободном доступе продается в аптеках. Также витаминное средство можно сделать и в домашних условиях.
Для приготовления потребуется:
- 250 грамм плодов дикой розы;
- 800 грамм сахарного песка;
- 1500 миллилитров питьевой воды.
Ягоды тщательно промывают, выкладывают в глубокую емкость и заливают водой. Далее напиток доводят до кипения и проваривают в течение 30 минут. Емкость с витаминным средством снимают с плиты и настаивают 4-5 часов под закрытой крышкой, после чего ягоды отжимают и вынимают из напитка. В ягодный концентрат добавляют сахар и варят до густоты. Готовый продукт раскладывают в емкости для хранения и убирают в прохладное место.
